Tag Archives: b lu

Problemy ze snem? Jak się dobrze wysypać!

Problemy ze snem? Jak się dobrze wysypać!

Jak poprawić jakość snu? Budzisz się w ciągu nocy lub wstajesz niewyspana? To znak, że już najwyższy czas zmienić podejście do snu. Wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad, aby poprawić jego jakość. Brak zdrowego i komfortowego snu powoduje spadek odporności organizmu, zwiększa podatność na stres oraz prowadzi do pogorszenia samopoczucia.…
Top